Radionica Preveniranje i upravljanje stresom osmišljena je kao siguran prostor za prepoznavanje, razumijevanje i osnaživanje u nošenju sa svakodnevnim stresnim situacijama.

Učesnici/e imaju priliku istražiti kako stres utiče na tijelo, misli, emocije i ponašanje, te na koji način prepoznati rane znakove opterećenja prije nego što prerastu u ozbiljnije poteškoće.

Kroz psihoedukativni i iskustveni rad, uče se tehnike samoregulacije, umirivanja i postavljanja zdravih granica. Fokus je na razvijanju unutarnjih resursa, osnaživanju kapaciteta za suočavanje s izazovima i njegovanju svakodnevnih navika koje doprinose mentalnom, emocionalnom i fizičkom zdravlju.

Radionica je namijenjena svima koji osjećaju posljedice hroničnog stresa, žele bolje razumjeti svoje reakcije i naučiti kako djelovati prije nego što stres preuzme kontrolu. Posebno je korisna za stručnjake pomagačkih profesija, timove u radnim kolektivima, kao i sve one koji žele živjeti uravnoteženije i kvalitetnije.

Kroz kombinaciju teorijskih uvida, praktičnih vježbi i razmjene iskustava, učesnici/e stiču konkretne alate za svakodnevnu primjenu, povećavaju otpornost i razvijaju zdraviji odnos prema sebi i svojoj svakodnevnici.