Ova radionica pruža učesnicima/cama prostor za dublje razumijevanje vlastitih emocija, unutarnjih potreba i reakcija, te razvijanje vještina koje pomažu u svakodnevnom nošenju sa životnim izazovima. Fokus je na povećanju emocionalne inteligencije, postavljanju zdravih ličnih granica i jačanju otpornosti – ključnih elemenata za očuvanje mentalnog zdravlja i kvalitetnih odnosa s drugima.

Kroz kombinaciju psihoedukacije, refleksivnog rada i praktičnih vježbi, učesnici/e uče kako prepoznati i izraziti emocije, kako reći „ne“ na način koji ne narušava odnose, te kako prepoznati vlastite resurse u trenucima stresa, konflikta ili preopterećenosti.

Radionica donosi alate za svakodnevni život: kako se nositi s osjećajem krivnje ili preplavljenosti, kako graditi stabilnost iznutra, te kako njegovanjem emocionalne pismenosti i samopouzdanja povećati kvalitetu života.

Namijenjena je svima koji žele raditi na sebi, donositi odluke u skladu sa sobom i graditi život u kojem ima više ravnoteže, jasnoće i unutarnje snage.