Radionica Lične granice i briga o sebi fokusira se na razumijevanje i razvoj zdravih granica u odnosima, kao i na njegovanje praksi koje podržavaju mentalno, emocionalno i fizičko blagostanje. U svakodnevnom životu mnogi ljudi teško prepoznaju vlastite granice ili ih izražavaju na način koji dovodi do osjećaja krivnje, konflikata ili dugotrajnog preopterećenja. Često se dešava da potrebe drugih stavljamo ispred vlastitih, što s vremenom može dovesti do gubitka energije, frustracije i narušenog osjećaja lične vrijednosti.
Kroz radionicu učesnici istražuju različite obrasce granica u odnosima – propusne, krute i zdrave – te njihov uticaj na osjećaj sigurnosti, samopoštovanje i kvalitet međuljudskih odnosa. Razmatra se i način na koji iskustva iz porodice, odgoja i društvenih očekivanja oblikuju odnos prema vlastitim potrebama i odgovornostima.
Radionica pomaže učesnicima da razviju jasniji odnos prema sebi, da prepoznaju vlastite granice i potrebe i da nauče kako postavljati granice bez osjećaja krivnje i na način koji čuva i ličnu dobrobit i kvalitet odnosa s drugima.
Na radionici učesnici:
- prepoznaju vlastite potrebe i signale preopterećenosti
- razlikuju različite vrste granica u odnosima
- uče kako postavljati granice bez osjećaja krivnje
- razvijaju vještine jasnog izražavanja potreba i očekivanja
- upoznaju načine brige o sebi koji pomažu očuvanju lične vrijednosti
