Radionica Mentalno zdravlje pruža prostor za razumijevanje važnosti mentalnog zdravlja kao temelja lične dobrobiti, kvalitetnih odnosa i ukupnog funkcionisanja u svakodnevnom životu. Mentalno zdravlje ne odnosi se samo na odsustvo poteškoća, već i na sposobnost da se nosimo sa životnim promjenama, pritiscima i neizvjesnošću savremenog života.

U savremenom društvenom kontekstu sve veći broj ljudi suočava se sa različitim oblicima psihološkog opterećenja – poput hroničnog stresa, anksioznosti, emocionalne iscrpljenosti ili sagorijevanja. Ove poteškoće često prate i iskustva nesanice, gubitka motivacije, osjećaja preopterećenosti ili usamljenosti, koji mogu značajno uticati na kvalitet života i odnose s drugima.

Radionica otvara prostor za razgovor o mentalnom zdravlju bez stigme, sa posebnim naglaskom na razumijevanje ranih znakova narušenog mentalnog zdravlja, povezanosti i međusobnog uticaja tjelesnog i mentalnog zdravlja, kao i važnosti pravovremenog traženja podrške i razvijanja kulture brige o sebi.

Na radionici učesnici:

• stiču osnovna znanja o mentalnom zdravlju i faktorima koji utiču na psihološku dobrobit
• uče prepoznati rane znakove stresa, emocionalnog opterećenja i narušenog mentalnog zdravlja
• istražuju povezanost između misli, emocija, ponašanja i tjelesnih reakcija u izazovnim situacijama
• upoznaju tehnike za unapređenje mentalnog zdravlja i jačanja ličnih resursa za suočavanje sa životnim poteškoćama i izazovima
• razvijaju svijest o vlastitim osjećanjima, potrebama i granicama te o važnosti brige o sebi